3. *Meningkatkan kesehatan pencernaan*: Serat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.
4. *Membantu menurunkan berat badan*: Jagung rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu kontrol nafsu makan.
Tips Konsumsi
1. Pilih jagung segar dan berkualitas.
2. Rebus jagung dengan air yang cukup untuk mempertahankan nutrisi.
3. Konsumsi jagung secara moderat karena mengandung gula alami.
4. Tambahkan sedikit gula untuk meningkatkan rasa.
Peringatan
1. Jagung tidak cocok untuk penderita diabetes yang tidak terkendali.
2. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan perut kembung dan sembelit.
3. Pastikan untuk minum air yang cukup saat mengonsumsi jagung.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!