Ambeien atau wasir adalah kondisi di mana pembuluh darah di sekitar anus atau rektum membengkak dan terasa nyeri. Ada beberapa cara alami yang dapat membantu mencegah dan mengobati ambeien, antara lain:
Perbanyak makan makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Serat dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah sembelit, yang dapat memperparah kondisi ambeien.
Minum cukup air putih setiap hari. Air putih dapat membantu melunakkan feses dan mencegah sembelit.
-
Hindari duduk terlalu lama, terutama di toilet. Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada area anus dan rektum, yang dapat memperparah ambeien.
Hindari mengangkat beban yang terlalu berat. Mengangkat beban yang terlalu berat dapat meningkatkan tekanan pada area anus dan rektum, yang dapat memperparah ambeien.
Gunakan toilet dengan bijak. Jangan mengejan terlalu keras saat buang air besar, karena dapat meningkatkan tekanan pada area anus dan rektum. Cobalah, cobalah untuk rileks dan biarkan feses keluar dengan sendirinya.
Gunakan bahan-bahan alami seperti lidah buaya atau minyak kelapa untuk mengurangi rasa sakit dan membantu penyembuhan ambeien. Anda dapat menghias lidah buaya atau minyak kelapa pada area yang terkena ambeien.
Lakukan olahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko terkena ambeien.
Jangan buang buang air besar. Menunda buang air besar dapat menyebabkan feses mengeras dan sulit dikeluarkan, yang dapat memperparah kondisi ambeien.
Konsumsi suplemen probiotik. Probiotik membantu memperbaiki keseimbangan bakteri baik dalam tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko terkena ambeien.
Jika gejala ambeien terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
