Mari Bersepeda Setiap Hari agar Kesehatan Selalu Terjaga

Pagi yang cerah, hari kedua di bulan Maret 2024.  Hari Sabtu, enaknya bersantai-santai ria karena libur. Bagi yang tidak libur ya tetap semangat demi pekerjaan yang menghasilkan uang gajian tiap bulan untuk menghidupi keluarga.  Bagi yang masih sendiri ya, penghasilan di tabung untuk persiapan melamar kekasihnya.

Setelah menikmati kopi pahit dan bakpia jogja, saya siap-siap berolah raga. Kemarin putri bungsu saya lagi ikut go to campus (GTC) dari sekolahnya. Lumayan anak dikenalkan kampus-kampus untuk program pendidikan selanjutnya setelah SMA.

Di mulai dari Tangerang Selatan menuju Semarang. Dikenalkan  Akademi Pelayaran Semarang dan Universitas Diponegoro ( Undip). Lanjut ke Malang mengunjungi Universitas Brawijaya. Selanjutnya perjalanan menuju Bali mengunjungi Universitas Udayana. Setelah dari Bali perjalanan pulang ke Tangerang Selatan berhenti di Jogjakarta mengunjungi Universitas Gajah Mada ( UGM). Tidak lupa di Jogja membeli Bakpia, oleh-oleh khas Jogja.

Setelah menikmati bakpia, saya mengambil sepeda untuk berolah raga dengan sepeda. Ada beberapa manfaat naik sepeda antara lain :  menstabilkan diabetes, mencegah resiko darah tinggi, mencegah risiko jantung,  menurunkan risiko depresi, meningkatkan kekuatan otak,  mengatasi insomnia. meningkatkan kemampuan seks dan menurunkan risiko kanker. 

Adapun yang perlu dilakukan adalah bersepeda selama minimal 30 menit setiap hari maka manfaat-manfaat tersebut akan kita dapatkan.

Dengan bersepeda tubuh akan melakukan aktivitas fisik sehingga akan berfungsi secara normal dan mencapai kesehatan jangka panjang.

Bersepeda selain merupakan hobi adalah olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Oleh karena itu Mari kita bersepeda setiap hari agar kesehatan kita selalu terjaga.

Sore harinya saya membesuk saudara yang sedang sakit. Saudara saya tiba-tiba demam tinggi dan kepala pusing disertai perut yang terasa mual. Semoga saudara saya sudah diangkat penyakitnya oleh Allah subhanahu wa ta'ala.