Inilah Rahasia Para Pemimpin Tangguh dalam Mengelola Stres di Tempat Kerja

"Seorang pemimpin yang tangguh bukanlah mereka yang bebas dari stress. Melainkan, mereka yang mampu mengelola stres dengan bijak, menjaga keseimbangan diri, dan tetap membawa timnya menuju kesuksesan dengan ketenangan dan kepercayaan diri."

 Pada banyak kesempatan, penulis berkesempatan mengenal sejumlah pimpinan yang cool, calm and confident dengan karir, prestasi dan reputasinya. Mulai dari yang selevel supervisor, manager, general manager, hingga para direktur, dirjen, dan top eksekutif dan owner perusahaan besar. Baik itu di instansi pemerintahan atau kementrian, hingga di perusahaan go public. 

Meski ini pengamatannya terbatas, namun profil mereka sama. Mereka begitu tenang berbicara dengan siapa pun. Fokus membahas yang penting dan strategis. Juga tetap respek kepada semua orang. Hangat, akrab, senang berbagi, pertanyaannya tajam, dan ide-idenya hebat. Bahkan, setiap orang yang menemuinya, hampir selalu punya pengalaman yang mengesankan ketemu dengannya.

Baca juga: Beginilah Rahasia Kepemimpinan Otentik dalam Mengelola Stres dan Tantangan di Era Kekinian

Padahal penulis tahu, pekerjaannya bukan kaleng-kaleng. Targetnya tinggi dan "wah", namun tetap saja para pemimpin ini bersahaja. Tidak grasa-grusu, dan bahkan tak mau terlihat sibuk. Padahal penulis tahu sesekali mereka suka lembur. Bahkan ada seorang direktur yang baru mau meeting pukul 22.00 malam ! Wah, "top" pokoknya.

 Lalu, saya pun suka menyelipkan pertanyaan penuh kekepoan: bagaimana mereka mengelola pola kerjanya? Juga bagaimana manajemen waktunya, hingga tetap tenang menyelesaikan pekerjaannya.

Akhirnya, penulis menyadari bahwa stres di level kepemimpinan adalah realitas yang tidak dapat dihindari. Namun, bukan berarti tidak dapat dikelola. Sebuah studi dari Harvard Business Review mengungkapkan bahwa 96% pemimpin merasakan stres dalam pekerjaan mereka, dan lebih dari 50% di antaranya melaporkan dampak signifikan pada produktivitas serta pengambilan keputusan. 

 Artikel ini akan membahas strategi komprehensif yang dapat diterapkan oleh para pemimpin untuk mengelola stres dengan efektif, menciptakan lingkungan kerja yang sehat, serta mempertahankan fokus dan produktivitas.

Baca juga: Manajemen Stres Pemimpin: Pilar Utama Ketahanan Organisasi dalam Jangka Panjang

6 Strategi Terbaik Mengelola Stres di Tempat Kerja 

1. Strategi Pengelolaan Diri (Self-Management)

Strategi ini adalah fondasi penting dalam mengelola stres. Pemimpin yang mampu mengelola diri dengan baik akan lebih siap menghadapi tekanan dan mengambil keputusan yang bijak.