 Kita seringkali mendengar istilah Imunitas tubuh.
Imunitas tubuh adalah kemampuan kekebalan tubuh melawan suatu penyakit.
Tujuan dari imunitas tubuh penting untuk dijaga agar tubuh tetap sehat. ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas,yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat tentunya.
Para ahli kesehatan membuat penelitian melahirkan berbagai cara agar manusia memiliki imunitas tubuh kuat. Namun,cara sejatinya ada dua cara utama yaitu:
1. Menjaga pola makan: dimana yang dimaksud perlu memperhatikan asupan nutrisi harian. Pastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi bukan hanya halal, namun juga bergizi dan higienis.
2. Menjaga pola hidup: yang dimaksud untuk menghindari perilaku-perilaku yang merusak tubuh seperti merokok, minum alkohol, keseringan begadang dan lain sebagainya.
3. Istirahat yang cukup: untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam agar sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan baik.
4. Hindari merokok dan minuman beralkohol: kedua kebiasaan ini dapat merusak sistem kekebalan tubuh.
5. Cuci tangan secara rutin: dengan mencuci tangan dengan sabun dan air untuk mencegah penyebaran infeksi.
6. Jaga kebersihan lingkungan: pastikan lingkungan tempat tinggalnya bersih dan terhindar dari bakteri.
Di zaman sekarang ini banyak kita ketahui tentang adanya vaksinasi yang terdapat di puskesmas,Rumah sakit,dan klinik terdekat. Segera lah vaksin supaya kita dapat beraktivitas diluar pekerjaan.
