Meski sedikit sulit, penyesuaian ini dapat meningkatkan energi dan produktivitas di hari kerja. Bayangkan tubuh kita sebagai mesin yang perlu diisi bahan bakar secara teratur. Memberikan "overdosis" bahan bakar di akhir pekan tidak akan membuat mesin bekerja lebih baik; malah bisa merusaknya.
Tidur adalah kebutuhan yang sebaiknya dijaga kestabilannya, bahkan dalam kehidupan modern yang sibuk. Mengorbankan tidur demi pekerjaan mungkin terkesan efisien, tetapi tubuh akan selalu menuntut "kompensasi" di kemudian hari, seringkali dalam bentuk penurunan kesehatan yang tak terduga.
Jadi, tidak ada salahnya jika kita mulai memberi prioritas pada konsistensi tidur sebagai langkah sederhana menuju kesejahteraan jangka panjang.
Selamat berakhir pekan. Semoga sehat selalu.
Maturnuwun,
Growthmedia
NB : Temukan artikel cerdas lainnya di www.agilseptiyanhabib.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
