3 Teknik Ampuh Mengatasi Demam Panggung (Nervous)

 

Nervous atau gugup sering kali muncul ketika berhadapan dengan seseorang atau banyak orang.

Nervous tidak bisa dihilangkan, akan tetapi bisa di minimalisir agar tidak berlebihan dalam Nervous.

berikut saya berikan 3 teknik ampuh untuk mengurangi nervous saat bertemu dengan orang atau berbicara di depan panggung.

 

1. Merubah Kondisi gerakan.

 

hampir kebanyakan orang nervous  (gugup) akan berakhir dengan merubahnya suhu badan pada salah satu organ tubuh, Tangan salah satunya.

Jika Nervous sudah melanda, maka apa yang sudah disiapkan akan susah untuk diungkapkan bahkan mengihilang dari otak kita, seperti amnesia sesaat. dalam hal ini maka rubah gerak, agar suhu badan menjadi stabil bahkan hangat, ini yang saya sering lakukan ketika nervous berbicara di ratusan orang.

bagaimana merubah geraknya? cukup simpel, salah satunya adalah anda bisa berjalan-jalan sambil menggerak-gerakkan beberapa organ tubuh, rasakan sampai tubuh anda menjadi hangat.