Pentingnya Self-Worth dalam Mengatasi Rasa Insecure

Self-worth adalah ketika kamu merasa nggak butuh orang lain untuk kamu menjadi diri sendiri. Perasaan mencintai diri sendiri dan rasa bahwa diri kamu itu berharga. Self-worth dapat dilakukan mulai dari hal-hal kecil seperti mengetahui nilai yang ada pada diri kita. 

Rendahnya self-worth dapat dipengaruhi oleh rasa insecure. Insecure itu sendiri adalah perasaan cemas, ragu, atau kurang percaya diri sehingga membuat seseorang merasa tidak aman. Merasa diri sendiri tidak pantas untuk siapapun sampai merasa benci terhadap diri sendiri.

Permasalahan yang terjadi pada orang insecure yaitu "membandingkan". Selalu membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain sudah menjadi kebiasaan yang sering dilakukan setiap orang. Bukan hanya soal fisik, perjalanan hidup pun masih banyak yang suka membandingkannya.

Menurut Asta (2019) rasa tidak aman atau insecure sendiri bisa terjadi pada dirimu disaat kamu sedang merasa kekurangan, malu, bersalah, bahkan sampai rasa tidak mampu akan melakukan sesuatu. Ketika perasaan tidak aman ini mengendalikan diri kamu maka hal ini akan memicu perasaan semakin tidak percaya diri yang ada pada dirimu.

Dampak dari rasa insecure yaitu selalu menganggap diri tidak berharga, suka menyendiri atau tidak mau bersosialisasi, sehingga munculnya depresi, rasa cemas berlebih dan stress berat. Semakin kita merasa insecure, akan semakin tinggi juga rasa cemas yang dirasakan. Perasaan seperti ini yang akhirnya membuat kita terkena gangguan mental.

Untuk mengatasi rasa insecure, kamu harus self-worth yaitu tau nilai diri kamu sendiri. Stop menyalahkan diri sendiri dan mulai berpikir positif. Hilangkan kebiasaan membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain, bersyukurlah dengan apa yang kamu miliki. 

Lakukanlah hal-hal yang membuat kamu bahagia tanpa harus menjadi orang lain, fokuslah pada kekuatan yang ada pada diri kamu. Jika kamu insecure, jadikanlah motivasi untuk lebih berkembang.