Siapa si yang tidak tau kalau air sangat penting dalam kehidupan? Ya, setiap hari manusia pasti membutuhkan minum terutama air putih. Mengapa? Karna, air adalah faktor utama dalam kekebalan tubuh makhluk hidup. Normalanya kadar air dalam tubuh manusia dewasa adalah 40%-70%. Jika kadar air dalam tubuh sangat sedikit, maka akan terjadi dehidrasi yang berakibat tidak baik bagi tubuh, misalnya sesak nafas, denyut jantung tidak stabil,penurunan kesadaran, sambelit, mulut kering dan lain-lain.
Nah apa saja manfaat minum air putih bagi kehidupan? Berikut manfaat minum air putih bagi tubuh manusia.
- Memperlancar saluran pencernaan
Air dapat melarutkan zat-zat dalam tubuh, seperti mineral, vitamin, zat besi, zat gisi dan lain-lain. Hal tersebut yang dapat memperlancar salura pencernaan pada tubuh manusia.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air putih dapat menghindari tubuh dari berbagai penyakit, karena air putih dapat membentuk sistem kekebalan tubuh dengan cara menjaga keseimbangan cairan yang ada dalam tubuh.
- Membantu proses metabolisme
Selain meningkatkan kekebalan tubuh , air putih juga dapat membakar lemak yang ada dalam tubuh dengan meningkatakan metabolisme dalam tubuh. Nah cocok banget buat para pejuang diet untuk memperbanyak minum air putih.
- Mencegah dehidrasi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
