Seperti yang dijelaskan oleh Anxiety and Depression association of America.
Kesimpulan
Meskipun anxiety adalah bagian normal dalah hidup , anxiety disorder (gangguan kecemasan) memerlukan perhatian ekstra karena bisa sangat mempengaruhi kualitas hidup. Jika kamu merasa cemas yang terus-menerus dan mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan biarkan perasaan itu menguasai hidupmu. Ingat, kesehatan mental adalah prioritas yang tak boleh diabaikan!
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. hanya dokter atau ahli kesehatan mental yang dapat memberikan diagnosis yang akurat dan menyarankan langkah-langkah penanganan yang tepat. Jangan tunggu hingga kecemasanmu menjadi beban yang lebih berat. Konsultasikan dengan profesional untuk mendapatkan dukungan dan strategi yang kamu butuhkan.
Merawat dirimu adalah langkah pertama menuju kesejahteraan mental. Ambil tindakan hari ini untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
