Menghilangkan kebencian memang nggak mudah, tapi juga berdampak buruk jika kita terus memeliharannya. Berdasarkan pengalaman orang awam ini, setidaknya ada lima mantra yang biasa dipegang teguh dan diucap berulang dalam hati agar rasa benci itu mereda atau bahkan hilang sama sekali:
"Sesungguhnya, Setiap Orang Terlahir sebagai Orang yang Baik"
Gini, deh, Tuhan telah menjamin bahwa kita semua terlahir ibarat kertas putih disertai potensi yang baik. Terkadang, perilaku buruk seseorang bisa jadi karena mereka belum menemukan cara untuk menyembuhkan luka batin mereka. Kalau istilah kekiniannya, sih, belum selesai dengan diri sendiri (cielah). Bayangkan jika kita berada di posisi mereka---apakah kita bisa lebih memahami dan memberi mereka kesempatan kedua?
"Takdir dan Jalan Hidup Setiap Orang Pasti Berbeda, Kita Tak Tahu Rasanya Jadi Mereka"
Setiap orang itu punya cerita hidup dan pengalaman yang unik. Apa yang kita lihat dari luar belum tentu mencerminkan seluruh kisah hidup mereka. Mungkin, yang terlihat aneh atau bikin kita nggak nyaman itu sebenarnya hasil dari perjalanan hidup mereka yang beda banget dari kita. Cobalah untuk memahami dari sudut pandang mereka, siapa tahu kita bisa lebih toleran.
"Barangsiapa yang Membenci Akan Merugi"
Seperti kata ahli di atas: membenci ibarat menyewakan rumah tanpa dibayar sepeser pun. Sudah capek memikirkan mereka, eh, bisa jadi mereka justru tidak memikirkan kita sama sekali. Alhasil tenaga, waktu, dan pikiran kita terkuras hanya untuk hal-hal yang negatif. Bayangkan kalau kita alihkan energi tersebut untuk hal-hal yang bermanfaat atau menghasilkan uang, wkekekek ---pasti hidup akan lebih happy!
"Kita Tidak Bisa Mengendalikan Orang Lain"
Seringkali kita berharap orang lain berubah sesuai dengan harapan kita. Padahal, yang bisa kita kontrol hanyalah diri kita sendiri. Jadi, daripada berharap orang lain berubah, lebih baik kita fokus pada bagaimana kita bisa menjadi lebih baik. Dengan begitu, kita bisa menghadapi perbedaan dengan lebih bijak.
"Tuhan Maha Adil, Segala Perbuatan Buruk Akan Mendapat Balasan"
Percayalah, segala perbuatan buruk pasti ada balasannya ---baik untuk orang tersebut maupun untuk generasi berikutnya. Jadi, daripada kita terjebak dalam kebencian, lebih baik kita serahkan urusan itu kepada Tuhan. Fokuskan energi kita untuk hal-hal yang lebih positif dan percaya bahwa keadilan akan terwujud dengan sendirinya.
Nah, itu dia 5 mantra yang bisa kita pegang untuk menghindari perasaan benci. Semoga dengan menerapkan mantra-mantra ini, hidup kita jadi lebih damai dan penuh dengan vibes yang positif, ya!