5 Manfaat Minuman Sehat yang Belum Kamu Ketahui!

Air adalah elemen penting yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Hampir 70% tubuh manusia di isi oleh air. Itu mengapa tubuh manusia sangat membutuhkannya. Sebenarnya jika kita meminum air putih saja mungkin sudah bisa memenuhi kebutuhan mineral, tetapi tidak ada salahnya jika memodifikasi sedikit minuman sehingga minuman tersebut bukan hanya menyehatkan tetapi juga menyegarkan.

Berbicara tentang minuman yang menyegarkan, banyak sekali minuman-minuman yang menyegarkan tetapi tidak mementingkan faktor kesehatannya. Nah kali ini kamu harus tau sebenarnya banyak sekali minuman yang menyegarkan tapi juga menyehatkan bagi tubuh. Yuk simak minuman aja apa aja sih yang bisa bikin tubuh kalian makin sehat!

1. Jus Buah Bit : Mungkin belum banyak yang tau apa itu buah bit? buah bit adalah sejenis umbi berwarna merah yang bentuknya menyerupai kentang. Buah bit biasanya diolah menjadi jus yang segar. Buah bit mengandung vitamin C, magnesium, zat besi dll. manfaat buah bit adalah bisa mencegah hipertensi, meningkatkan stamina dan mencegah anemia lho.

2. Jus Apel : Siapa yang gak tau sama buah apel? selain menyegarkan buah apel ini mempunyai banyak manfaat lho. Bagi penderita kolesterol, ternyata jus apel bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh lho. Berbicara mengenai kolesterol pasti ada hubungannya dengan penyakit jantung, nah turunnya kolesterol dalam tubuh sudah pasti bepengaruh pada kesehatan jantung. Meminum jus apel akan embuat jantungmu akan terasa lebih sehat.

3. Air Kelapa : Ini adalah salah satu minuman favorit yang paling sering di cari pada saat cuaca panas. Minum air kelapa muda benar-benar bisa menyegarkan tubuh. Karena khasiat air kelapa muda adalah untuk mengembalikan zat isotonik di dalam tubuh sehingga tubuh yang terdehidrasi bisa segar kebali setelah meminumnya.

4. Lemon ice : Siapa yang suka pesen lemon ice di cafe? Nah lemon ice ini juga ternyata punya banyak manfaatnya. Lemon mempunyai manfaat untuk mengurangi racun di dalam tubuh lho dan meningkatkan daya tahan tubuh. 

5. Jus Mangga : Jus mangga adalah salah satu jus yang paling favorit pastinya. Jus mangga ini ternyata mempunyai manfaat untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Jika kalian punya masalah pada pencernaan, segeralah minum jus mangga untuk membantu masalah tersebut.

Sudah tau kan beberapa manfaat minuman sehat yang belum banyak diketahui? Mulai dari sekarang tinggalkan minuman-minuman yang mengandung bahan pengawet dan pemanis buatan dan ganti minuman segar kalian dengan minuman yang berbahan alami. Selain menyegarkan pastinya minuman tersebut sangat menyehatkan bagi tubuh kalian.