Untuk mengalihkan perasaan sedih, arahkan pikiranmu ke hal-hal yang positif. Pikirkan hal-hal yang menyenangkan. Jauhkan dahulu sesuatu yang membuat hati dan pikiranmu gundah.
Lakukan
Perasaan sedih pasti akan memengaruhi hari-harimu. Kamu akan terlihat layu, lusuh, dan seperti mahkluk tak bernyawa. Kalau kamu terus berdiam diri, pasti akan larut dalam kesedihan.
Pada saat ini, yang paling penting untuk dilakukan adalah bergerak. Lakukanlah sesuatu yang membuatmu aktif kembali.
Pilih kegiatan yang menyenangkan. Berolahraga, pergi ke toko buku, mencoba resep masakan, nonton film, atau mendengarkan musik yang riang.
Berkumpul bersama para sahabat juga ide yang baik. Lakukan apa yang dulu pernah kamu lakukan bersama mereka. Traveling ke luar kota, mendaki gunung, atau hal-hal seru lainnya.
Manjakan
Perasaan sedih harus segera dilawan. Buatlah dirimu senyaman mungkin.
Memanjakan diri bisa menjadi salah satu pilihan agar dirimu merasa nyaman. Caranya? Pergilah ke salon dan pilih jenis perawatan yang kamu sukai.
Bisa juga dengan cara menyantap makanan kesukaan. Atau bersantai di gerai pijat refleksi.
Dengarkan
Saat perasaan sedih melanda, kamu pasti akan merasa menjadi orang yang paling malang sedunia. Padahal kenyataannya tidak seperti itu. Cobalah dengarkan curhat orang-orang di sekitarmu.
Cerita-cerita mereka akan membuat pikiranmu terbuka. Kamu juga akan menyadari bahwa masalahmu tidak seberat masalah mereka. Masih banyak orang lain yang jauh lebih “merana”.
Para pembatik yang usianya sudah sepuh, tidak pernah mengeluh. Mereka menjadikan kegiatan membatik sebagai sarana untuk mencurahkan perasaan sedih. Dalam diam, mereka menekuni pekerjaannya. Lembar-lembar kain batik itu menjadi saksi bisu para pembatik dalam mengusir kesedihannya.