.
Pada bagian pendahuluan ini, kami akan membahas mengenai dasar-dasar penanganan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) berulang. ISPA adalah salah satu penyakit yang umum terjadi di masyarakat, terutama pada anak-anak. Penyakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik secara konvensional, tradisional, maupun pendekatan Islami. Pemahaman yang menyeluruh mengenai penanganan ISPA berulang penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan individu serta komunitas secara keseluruhan dalam
Definisi ISPA Berulang
ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut) berulang adalah kondisi di mana seseorang mengalami infeksi saluran pernapasan yang terjadi secara berulang dalam periode waktu tertentu. Infeksi ini dapat disebabkan oleh berbagai macam patogen, seperti virus, bakteri, atau campuran keduanya.
Umumnya, ISPA berulang terjadi setidaknya dua kali dalam rentang waktu enam bulan atau empat kali dalam rentang waktu satu tahun. Kondisi ini dapat menimbulkan gejala-gejala seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, demam, dan kesulitan bernapas yang dapat mengganggu aktivitas sehari hari penderita. ISPA berulang perlu ditangani dengan tepat untuk mencegah komplikasi yang lebih serius dan memastikan kesembuhan pasien.
Dr.dr.Amalia Tri Utami, M.Biomed, AIFO-K dan di bantu tim pengabdian FK UM beserta mahasiswa nya mengunjungi salah salah satu pondok pesanten tempat nya di Ponpes Hidayatuk Mubdatadi"in Tasikmadul yang beralamat di Jl. KH. Yusuf No.56, Tasikmadu, Kec. Lowokwaru, Kota Malang, Jawa Timur 65143
Pentingnya Olahraga untuk Mencegah ISPA Berulang
Olahraga memiliki peran penting dalam mencegah ISPA berulang. Berikut adalah beberapa alasan mengapa olahraga baik untuk kesehatan saluran pernapasan:
- Meningkatkan Kapasitas Paru-paru: Olahraga membantu memperkuat otot pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Dengan paru-paru yang lebih sehat, risiko ISPA berkurang.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah: Olahraga membantu sirkulasi darah, termasuk ke paru-paru. Ini membantu mengoptimalkan pertukaran oksigen dan karbon dioksida di dalam tubuh.
- Mengurangi Risiko Infeksi: Olahraga secara umum memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan yang kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi, termasuk ISPA.
- Mengurangi Stres: Stres dapat memengaruhi kesehatan saluran pernapasan. Olahraga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
- Hindari Polusi Udara: Jika memungkinkan, pilih tempat olahraga yang minim polusi udara. Polusi udara dapat memperburuk kondisi saluran pernapasan.
untuk mencegah ISPA berulang, ahli kesehatan merekomendasikan melakukan olahraga secara teratur. Idealnya, olahraga dilakukan 3-5 kali dalam seminggu, dengan durasi 30-60 menit per sesi. Aktivitas f isik ringan hingga sedang seperti jalan cepat, jogging, berenang, atau bersepeda dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi saluran pernapasan. Durasi yang lebih lama dapat memberikan manfaat tambahan, tetapi penting untuk memulai secara bertahap sesuai kemampuan masingmasiÂ
