Hal yang sering dianggap sepele yang satu ini juga menjadi salah satu gejala yang timbul ketika tubuh kita terkena virus varian baru ini. Kondisi ini sebelumnya memang jarang terjadi. Namun, seiring berjalannya waktu ada banyak orang yang mengalami pilek akibat Covid-19.
Bersin
Kita perlu berhati-hati karena kita sering menganggap sepele saat bersin. Ketika kita mengalami bersin secara terus-menerus, itu bisa menjadi ciri-ciri tubuh terinfeksi Covid-19. Untuk itu, apabila kita mengalami bersin dan gejala-gejala lain yang telah disebutkan, jangan ragu untuk segera menghubungi tenaga medis dan melakukan tes Covid-19.
      Pada masa pandemi ini, banyak hal yg bisa kita lakukan untuk membantu mengurangi jumlah paparan covid-19. Salah satunya yaitu menjaga imun tubuh kita agar bisa kebal dari virus corona. Agar imun kita tetap terjaga, kita harus rajin berolahraga dan banyak mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Apa saja nutrsi yang kita butuhkan dan apa saja sumbernya?
1. Karbohidrat
Tubuh kita sangat membutuhkan banyak energi, terutama sel-sel sistem kekebalan tubuh. Salah satu sumber yang dapat diubah menjadi energi yaitu karbohidrat. Karbohidrat yang kita konsumsi akan diubah menjadi energi melalui proses yang disebut glikolisis.
2. Vitamin dan Mineral
Vitamin dan mineral juga tidak kalah penting dalan mencegah penularan covid-19. Dua nutrisi ini sangat berperan dalam menjaga sel-sel kekebalan tubuh bekerja dengan normal. Vitamin A, C, E serta B kompleks adalah jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita agar imun tetap stabil.
3. Protein
Kekurangan protein akan sangat mudah bagi seseorag terinfeksi penyakit. Untuk itu, kita diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan prrotein. Pasalnya, dalam membentuk sistem kekebalan tubuh, protein menjadi bahan terpenting.
      Pada hakikatnya penyakit diturunkan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Dan akan diangkat kembali oleh-Nya. Namun, apalah daya kita sebagai makhluk hanya bisa berusaha dan berdoa untuk dijauhkan dari virus yang saat ini sedang mewabah di bumi kita khususnya di Tanah Air. Untuk itu, marilah kita sama-sama menjaga kesehatan kita dan tetp berakatifivitas dengan selalu menjalankan protokol kesehatan. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat dan sukses selalu bagi kita semua dalam menjalani hari-hari kedepan.
