Mandi seringkali terlintas dalam benak seseorang ketika cuaca sangat panas dan keringat yang bercucuran mulai menguasai badan. Membersihkan tubuh memang kebutuhan sehari-hari yang sangat bermanfaat bagi kesehatanmu.
But do you know thatmandi dengan suhu berbeda memberikan pengaruh yang berbeda pula pada tubuhmu? Contohnya, mandi air hangat yang dianggap berkhasiat bagi kesehatan karena, menyadur dari CNNIndonesia, bisa melancarkan peredaran darah, menghilangkan stres, menyehatkan jantung, mencegah insomnia, dan masih banyak khasiat lainnya.
Begitu juga mandi air dingin, yang memberikan banyak manfaat baik bagi tubuhmu. Ahli kesehatan tidak menganjurkan mana yang lebih baik, sebab hal ini bergantung pada keadaanmu dan apa yang kamu butuhkan.
Nah, jika kamu kebetulan bingung lebih baik mandi air hangat atau mandi air dingin, here are the benefits of mandi air dingin that might help you a lil bit!
Mandi air dingin bisa menjaga kesehatan rambut dan kulitmu!
Air panas bisa membuat kulit kamu lebih kering, sebab kelembaban dan kekenyalan kulit berkurang drastis. Di lain sisi, air dingin akan mengencangkan pori sehingga kotoran tidak mudah masuk dan mengendap di dalam kulit.
Nah air dingin pun bisa membuat rambut kamu lebih bersinar dan sehat. Bila kamu kebiasaan menggunakan kondisioner usai keramas, jangan khawatir ya! Penggunaan air dingin tidak akan mengikis kandungan pelembab yang dikandung kondisioner kok!
Air dingin juga menyumbang tambahan energi padamu sepanjang hari. Dilansir dari Medical Daily, sewaktu kulit bersentuhan dengan air dingin, tubuh menanggapinya dengan "menarik napas panjang", jadi asupan oksigen bakal bertambah. Detak jantung meningkat dan darah cepat terpompa ke seluruh tubuh. Mekanisme inilah yang membuatmu lebih berenergi sepanjang hari.
Selain itu, mandi air dingin bisa meningkatkan kewaspadaan karena suhu dingin memicu otak untuk menghasilkan hormon norepinefrin, sejenis adrenalin yang bisa membantu pikiran untuk waspada secara alami.
Dan siapa sangka bahwa mandi air dingin bisa menurunkan berat badan?
Tubuh manusia mengandung dua jenis lemak, yakni lemak putih dan lemak cokelat. Lemak putih adalah tumpukan lemak saat tubuh mengonsumsi kalori lebih dari yang dibutuhkan, sedangkan lemak cokelat adalah lemak baik yang berguna untuk menghasilkan panas agar tubuh tetap hangat. Lemak jenis ini terbakar saat tubuh terpapar suhu dingin. Sebuah studi yang dilakukan pada 2009 pun mendapati tubuh bisa kehilangan berat badan hingga 5 kilogram dalam setahun jika kamu rajin mandi air dingin.
