Olahraga Penting bagi Kesehatan

Bagi semua orang menjaga kesehatan itu hal yang paling penting. kesehatan adalah suatu faktor yang sangat berharga didalam hidup. Tubuh yang sehat sanggup meringankan anda dalam melakukan bermacam -- macam pekerjaan dan kesibukan tanpa kendala. Karena dengan mempunyai Raga yang bugar, tentu saja akan menghasilkan jiwa yang damai dan perasaan yang seimbang.  

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan melakukan olahraga. olahraga yang teratur dapat membuat tubuh kita kuat dan memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat daripada orang yang jarang berolahraga, karena dengan berolahraga kita dapat menghasilkan keringat dan membakar lemak jahat yang terdapat di dalam tubuh. 

Olahraga yang dilalukan dengan teratur dapat membuat daya tahan tubuh kuat tetapi jika melakukan olahraga dengan berlebihan maka bisa jadi tubuh kita tidak akan kuat dan malah menurunkan daya tahan tubuh kita sendiri. Jadi bagi kalian yang baru pertama kali berolahraga maka jangan terlalu memforsir olahraga tersebut.