Dikitp dari Halodoc.com mengatakan, berjalan kaki secara rutin memperkuat fisik tubuh. Olahraga ini dapat memperkuat otot paha, betis, dan terlebih pada otot kaki secara keseluruhan. Sahabat sehat bisa memilih jalan yang menanjak dan menurun seperti pegunungan kemudian bertangga tentu lebih efektif melatih otot kaki.
Dari peristiwa hijrahnya nabi Muhammad yang menempuh jarak berkil-kilo meter dengan berjalan kaki ditambah juga kepayahan pada saat itu membuat kita berfikir selain beliau bejuang mempertahankan agama juga dari sudut pandang kesehatan jalan kaki membaut tubuh sehat.
wallahu a'lam bishawab
wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
