Mohon tunggu...
Mediaaddawaa
Mediaaddawaa Mohon Tunggu... Dokter - Official Account Addawaa Indonesia

melahirkan generasi sehat penjaga kesehatan ulama dan umat

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Infused Water Minuman Menyegarkan Kaya Vitamin dan Nutrisi, Penuhi Cairan tubuh yang Hilang!

2 September 2023   16:28 Diperbarui: 2 September 2023   16:29 188
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
infuset water minuman menyegakan pengati cairan tubuh yang hilang (sumber:Addawaa.com)

Addawaa semarang- Musim kemarau dengan suhu panas yang menyengat ditambah dengan kepulan asap polusi menyebabkan tubuh mudah sakit. Suhu  yang panas dapat menyebabkan kulit kering, sariawan, biang keringat, panas dalam dan dehidrasi.

Saat tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan sistem kekebalan tubuh akan menurun, sehingga tubuh terasa lemas, mudah Lelah dan mudah tertular penyakit. Saat musim kemarau sahabat perlu memenuhi asupan cairan yang di butuhkan untuk tubuh sehingga imunitas sahabat tetap terjaga walaupun di musim kemarau yang panas.

tubuh membutuhkan cairan sekitar 230 ml atau 2 liter untuk orang dewasa, bisa juga sedikit lebih banyak tergantung aktifitas yang sedang dilakukan, dan 20% cairan tubuh dari makanan. Untuk menjaga cairan tubuh agar tidak dehidrasi tentunya dengan minum air putih.

selain dengan air putih, sahabat bisa membuat infused water dirumah. Infused water ini bisa menjadi solusi jika bosan konsumsi air putih atau buah-buahan. Tidak hanya menyegarkan infused water ini memiliki banyak manfaat, yang utama tentunya untuk memenuhi asupan cairan tubuh.

Manfaat yang lain membantu memenuhi kebutuhan nutrisi. Vitamin dan mineral tertentu dari buah dan sayuran yang larut ketika perendama. Tidak semua nutrisi bisa larut ketika perendama, namun sahabat bisa mendapatkan nutrisi ketika minum.

Dengan membuat infused water di rumah sangant bermanfat untuk menagkal radial bebas serta didalam buah-buahan terdapat banyak antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini. Menjaga stamina tubuh di tengah hawa panas penyebab dehidrasi.

Buah atau sayur yang di gunakan untuk membuat infused water ini beragam dan bisa di kresikan sesuai selera. Usahakan potong buah tipis-tipis agar nutrisi buah keluar maksimal pada saat perendaman. Kreasikan buah atau sayuan sesuai selera kalian, ada beberapa rekomendasi buah yang cocok di kombinasikan untuk dijadikan infused water.

mudah dibuat dan menyehatkan Infused Water (sumber:Addawaa.com)
mudah dibuat dan menyehatkan Infused Water (sumber:Addawaa.com)

Cara membuat infused water cukup mudah dan sederhana dirumah

Siapkan buah atau sayuran yang ingin di buat infused water.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun