Mohon tunggu...
Mediaaddawaa
Mediaaddawaa Mohon Tunggu... Dokter - Official Account Addawaa Indonesia

melahirkan generasi sehat penjaga kesehatan ulama dan umat

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Lima Manfaat Bersepeda, Untuk kesehatan Tubuh dan Mental

9 Oktober 2022   14:38 Diperbarui: 9 Oktober 2022   14:47 222
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Manfaat bersepeda selanjutnya meningkatkan imun (sumber:unsplash.com) 

Assalamualaikum sahabat Ad Dawaa Indonesia gimana kabarnya? Semoga sehat selalu dan dimudahkan dalam menjalani aktifitas Amin...

Di ahkir pekan seperti ini adalah saat yang tepet untuk berolahraga, bersepeda bersama keluarga untuk melepas penat setelah suntuk bekarja, dan mempererat hubungan keluarga.

Bersepeda adalah olahraga yang disarankan  untuk orang yang baru memulai berolahraga, seperti obesitas dan rentan cidera.

Oalahraga ini bisa anda coba, mudah dilakukan dan minim cidera.

(Kami kutip dari halaman kemenkeu.go.id)

Jika sahabat Addawa baru memulai berolahraga bersepeda bisa menjadi alternatif, sahabat perlu mengetahui apa saja menfaat bersepeda bagi tubuh.

Pertama Meningkatkan kekuatan otot. Ketika bersepeda kita mengayuh pedal agar seimbang dan tidak jatuh. itu sangat berguna untuk perkembangan masa otot. Otot-otot paha dan tangan akan terus brgerak mengikuti irama kaki. Bersepeda secara rutin bisa meningkatkan keseimbangan tubuh.

Bersepeda secara rutin agar tubuh sehat (sumber:unsplash.com)
Bersepeda secara rutin agar tubuh sehat (sumber:unsplash.com)

Kedua Mengontrol berat badan. Menfaat lain dari bersepeda adalah menjaga berat badan agar tetap edial. Bersapeda membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Ketiga Menjaga keseimbangan jantung. Bersepeda termasuk kedalam olahraga kardio berfungsi meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru dan mengurangi kadar lemak pada darah penyebab kolesterol.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun