Stres merupakan gambaran kondisi manusia yang merespon terhadap situasi atau keadaan yang dianggapnya memberikan tekanan. Misalnya, tekanan yang ditimbulkan oleh pekerjaan, masalah keluarga, tekanan lingkungan sekitar, dan lain-lain.
Perlu diketahui bahwa stres dapat mempengaruhi kondisi fisik tubuh dan mental, jika stres tidak segera ditangani maka dapat menyebabkan masalah pada jantung, gangguan tidur, dan depresi. Maka dari itu manusia harus dapat mengedalikan stres dengan baik.
Menjaga hubungan sosial yang baik dapat mambantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Adanya dukungan sosial yang memberikan rasa aman dan nyaman, dapat meredakan perasaan cemas dan kesepian.
Berinteraksi dengan orang lain juga dapat membantu untuk mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi dan memungkinkan anda akan merasa didukung dan dipahami. Berkumpul bersama teman, keluarga, mampu meningkatkan suasana hati dan membantu seseorang merasa lebih bahagia dan termotivasi.
Akan tetapi penting untuk dipahami bahwa setiap orang memiliki prefensi dan tingkat kebutuhan sosial yang berbeda-beda. Beberapa manusia mungkin akan merasa nyaman dengan hubungan sosial yang sedikit, sedangkan ada beberapa orang yang merasa nyaman dengan hubungan sosial yang banyak atau luas.
Maka dari itu penting untuk menjalin hubungan sosial dengan menemukan keseimbangan yang tepat dan mempertahankan hubungan sosial yang positif dengan orang yang tepat. Menemukan orang yang tepat dalam hubungan sosial merupakan sebuah tantangan bagi beberapa individu.
Ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menemukan orang yang tepat dalam hubungan sosial. Menentukan nilai dan kepentingan merupakan langkah pertama yang menjadi tolak ukur menjalin hubungan sosial, hal tersebut membantu dalam pencarian orang-orang yang memiliki nilai dan minat yang sama.
Kedua, berpartisipasi dalam kegiatan atau hobi yang disukai. Berpartisipasi dalam kegiatan hobi yang disukai dapat membantu seseorang bertemu dengan orang-orang baru yang memiliki minat yang sama, dan memudahkan terjalinnya hubungan sosial.
Ketiga, menggunakan aplikasi atau situs web untuk berkenalan. Cara ketiga memungkinkan untuk dilakukan bagi individu yang tidak terbiasa berinteraksi secara langsung, atau tidak memiliki waktu yang cukup untuk beraktifitas diluar. Banyak aplikasi atau situs web untuk berkenalan yang dapat diakses secara gratis.
Menjalin hubungan sosial memiliki beberapa manfaat, salah satunya adalah mengurangi stres. Selain itu hubungan sosial dapat membuat manusia merasa mendapatkan dukungan emosional, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, meningkatkan rasa percaya diri, dan menambah kebagaiaan.
