Atasi Stres dengan 5 Tips Sehat dari Ryuji Utomo

Orang yang stres biasanya sulit makan. Hal ini perlu dihindari. Setinggi apapun masalah yang tengah Kompasianer hadapi, tubuh tetap memerlukan asupan tenaga. Oleh karena itu, Kompasianer pun harus tetap makan secara teratur. Kompasianer harus makan makanan yang sehat, hindari juga makan gorengan.

4. Menjaga pola istirahat

Merasa stres dan capek? lakukan istirahat singkat. Jangan terlalu memforsir diri. Tubuh kita perlu istirahat. Bekerja terlalu keras juga tidak baik bagi tubuh karena minimal waktu untuk tidur yaitu 8 jam per hari.

5. Selalu gunakan Geliga Krim saat berolahraga

Berolahraga yang menjadi salah satu solusi mengatasi stress memang harus dilakukan teratur. Mulai dari olahraga yang paling ringan seperti joging bisa Kompasianer lakukan dengan mudah kapan saja. Kompasianer juga bisa mengajak teman atau saudara untuk bermain futsal bersama.

Dengan berolahraga, pikiran Kompasianer akan tetap sibuk. Selain itu, berolahraga juga membuat tubuh Kompasianer tetap aktif dan fit. Namun, sebelum beraktivitas atau berolahraga, Kompasianer bisa menggunakan Geliga Krim. Hal ini bisa digunakan untuk meredakan sakit dan nyeri punggung, pundak, nyeri pada persendian, keseleo, kram dan masalah otot lainnya.

Geliga Krim mampu membebaskan pegal-pegal Kompasianer saat berolahraga karena mengandung komposisi setiap 1 gram ada  Metyl Salicylate 160 mg, Menthol 55 mg, dan Camphor 33 mg. Krim otot geliga juga mudah digunakan karena cepat meresap, tidak lengket dan tidak menimbulkan noda pada pemakaian.

Cara pemakaian yaitu gunakan secukupnya dan pijat secara perlahan pada daerah yang membutuhkan sampai krim terserap oleh kulit. Ulangi 3 sampai 4 kali sehari secukupnya. Geliga Krim hanya untuk pemakaian luar, hindari pemakaian pada luka dan kulit yang rusak, jauhkan dari jangkauan anak-anak, tidak digunakan pada anak-anak di bawah 2 tahun, jangan digunakan langsung di bawah lubang hidung, hentikan penggunaan dan hubungi dokter jika keadaan memburuk.

Jangan lupa, simpan Geliga Krim di bawah suhu 30 derajat celsius dan selalu gunakan sebelum beraktivitas ataupun berolahraga untuk mengurangi resiko terjadinya kram otot pada saat berolahraga. Jangan ragu lagi karena produk Geliga Krim juga telah mendapat penghargaan Top Brand pada tahun 2016 dan 2017.

Produk Geliga Krim

Semoga semua Kompasianer yang membaca tulisan ini, selalu menjaga kondisi tubuhnya dan ikut menyebarkan semangat positif untuk Kompasianer lain sehingga kebahagiaan juga bisa memancar dan dirasakan lebih banyak orang dalam setiap aktivitas keseharian.