OLEH FIRMANSYAH AMSARI
UNIVERSITAS PAKUAN FAKULTAS HUKUM BOGOR
Di Indonesia olahraga merupakan salah satu hal yang jarang diperhatikan oleh semua kalangan masyarakat. Banyak sekali kalangan anak-anak sampai dewasa yang jarang berolahraga bahkan sampai tidak berolahraga sama sekali setiap harinya. Tentunya kebiasaan ini memiliki dampak yang sangat negatif jika terus berlanjut sampai masa yang akan datang.
Berbagai masalah kesehatan sudah sering dialami oleh masyarakat di Indonesia karena kurangnya mereka dalam berolahraga. Namun masih banyak juga masyarakat yang menyepelekan hal tersebut karena belum berdampak pada dirinya sendiri. Kita dapat melihat masyarakat diluar Indonesia seperti di negara Eropa memiliki tingkat kesehatan yang lebih tinggi. Hal tersebut karena kesadaran masyarakat negara Eropa tentang pentingnya kesehatan jika mereka berolahraga sejak dini. Banyak sekali bentuk olahraga yang dapat dilakukan oleh setiap orang, sehingga mereka pasti tidak akan bosan dengan variasi olahraga yang ada.
Pengertian Olahraga Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan atau memelihara kebugaran tubuh, kesehatan, dan kesejahteraan. Olahraga melibatkan gerakan tubuh yang teratur dan terencana, serta dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok. Selain manfaat fisik, olahraga juga memiliki manfaat psikologis, sosial, dan emosional.
Manfaat Olahraga
1. Manfaat Fisik:
a. Kesehatan Jantung: Meningkatkan fungsi kardiovaskular dan menurunkan risiko penyakit jantung.
b. Kekuatan Otot dan Tulang: Memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan
c. Penurunan Berat Badan: Membantu membakar kalori dan mengontrol berat badan.
2. Manfaat Psikologis:
