1. Edukasi Diri: Wanita perlu memahami label makanan dan bahaya yang terkandung dalam makanan ultra-proses serta produk yang terpapar PSOC.
2. Pilih Makanan Segar: Mengutamakan makanan segar dan organik dapat membantu mengurangi risiko kesehatan. Sayur, buah, dan biji-bijian adalah pilihan yang lebih baik.
3. Keseimbangan Nutrisi: Memastikan pola makan yang seimbang dengan memperhatikan asupan nutrisi dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Kesimpulan
Bahaya PSOC dan makanan ultra-proses merupakan ancaman serius bagi kesehatan wanita. Dengan meningkatnya kesadaran akan dampak negatif dari konsumsi makanan ini, penting bagi wanita untuk mengambil langkah proaktif dalam memilih pola makan yang lebih sehat. Kesehatan adalah investasi jangka panjang, dan memilih makanan yang tepat adalah kunci untuk mencapai kesejahteraan yang optimal.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
