Makan Secukupnya

Kesehatan merupakan suatu hal yang sangat penting, kita bekerja secara maksimal dan optimal butuh tubuh yang sehat, kita belajar juga butuh tubuh yang sehat. Karena pentingnya kesehatan di dalam kehidupan sehari hari maka harus kita jaga agar tetap fit dan segar. Salah satu usaha untuk menjaga kesehatan yaitu makan secukupnya, tidak berlebih- lebihan.

Satu hikmah yang kami petik dan kami ambil ketika berkunjung kepada teman yang sedang sakit sekitar 5 bulan yang lalu, beliau berpesan kepada kami bahwa, kalau makan secukupnya saja, jangan berlebih lebihan. Kata-kata tersebut begitu teringat sampai dirumah. Karena memang termasuk saya ini yang hobinya makan sehingga mempunyai tubuh yang termasuk kategori gendut atau obesitas.

Teman kami merupakan teman yang sangat baik, beliau sedang sakit diabetes. Tetapi Alhamdulillah sekarang sudah bisa beraktifitas seperti biasa,tetapi harus rutin untuk cek kontrol kesehatan. tidak berlebih lebihan dalam makan sangatlah penting, dengan melakukan pola makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang merupakan suatu yang sangat baik. Apalagi di barengi dengan bagi yang beragama Islam puasa Sunnah Senin dan Kamis. Maka mudah mudahan tubuh lebih sehat dan usaha untuk menjaga kesehatan tubuh bisa tercapai.

Mencoba makan secukupnya dengan tidak berlebih lebihan pada awal melakukannya sangatlah berat. Karena belum terbiasa. Biasanya makan dengan porsi lumayan banyak akhir nya dikurangi menjadi secukupnya, tetapi lama kelamaan ya terbiasa dan di badan terasa nyaman dan lebih sehat. 

Mudah mudahan ketika kita bisa menerapkan makan secukupnya serta tidak berlebihan bisa menjaga kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. Terimakasih.