Cemilan atau jajanan sering dikonsumsi oleh anak-anak, namun perlu diperhatikan bahwa memilih jajanan sehat bagi anak sangat penting untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan mereka[1]. Berikut adalah beberapa contoh cemilan sehat yang cocok untuk anak-anak:
1. **Buah-buahan**: Buah-buahan segar seperti apel, pisang, jeruk, dan anggur adalah pilihan cemilan sehat yang baik untuk anak-anak. Buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan tubuh.
2. **Sayuran**: Sayuran seperti wortel, mentimun, dan tomat juga bisa dijadikan cemilan sehat untuk anak-anak. Sayuran mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat.
3. **Telur rebus**: Telur rebus adalah sumber protein yang baik dan bisa dijadikan cemilan sehat untuk anak-anak. Telur juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin D dan selenium.
4. **Sandwich**: Sandwich dengan roti gandum dan isian sehat seperti keju, sayuran, atau daging tanpa lemak bisa menjadi pilihan cemilan sehat untuk anak-anak.
5. **Popsicles buah**: Popsicles buah yang terbuat dari jus buah segar atau buah-buahan yang di-blender bisa menjadi alternatif cemilan sehat yang menyegarkan.
6. **Yogurt**: Yogurt rendah lemak dan tanpa gula tambahan bisa menjadi pilihan cemilan sehat yang mengandung protein dan kalsium.
7. **Ubi panggang**: Ubi panggang adalah sumber karbohidrat yang baik dan bisa dijadikan cemilan sehat untuk anak-anak. Ubi panggang juga mengandung serat dan vitamin C.
Memilih cemilan sehat untuk anak-anak sangat penting untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan mereka. Selain itu, orang tua juga perlu memberikan edukasi tentang pentingnya memilih makanan sehat dan menghindari jajanan yang tidak sehat[1].
Citations:
[1] https://ahligizi.id/blog/2021/10/11/pentingnya-memilih-jajanan-sehat-demi-kesehatan-anak/
[2] https://www.sonora.id/read/423921755/10-contoh-artikel-ilmiah-populer-singkat-beragam-tema-sesuai-struktur
[3] https://www.sonora.id/read/423920076/5-contoh-artikel-ilmiah-populer-tentang-kesehatan-singkat-sesuai-struktur
[4] https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-6953956/3-contoh-artikel-ilmiah-tema-sosial-kesehatan-dan-teknologi-serta-jenisnya
[5] https://www.generali.co.id/id/healthyliving/detail/35/4-makanan-jajanan-sehat-praktis-untuk-anak
[6] https://kids.grid.id/read/473534397/7-camilan-sehat-yang-cocok-untuk-anak-anak-dari-telur-rebus-hingga-ubi-panggang?page=all
