Lima Tips Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Sangat Cepat

Dapatkan tubuh langsing tanpa harus berolahraga! hal ini sangatlah mudah untuk menurunkan berat badan tetapi dengan menerapkan teknik yang sulit, kamu akan lebih cepat malas untuk meneruskannya dan menjalaninya secara teratur, dan pada akhirnya kamu sulit untuk menurunkan berat badan kamu. Jangan khawatir disini saya akan berbagi cara yang mudah dan menarik untuk menurunkan berat badan kamu. Cukup merubah beberapa gaya hidup kamu dan dapatkan mafaat yang besar dengan menurukan berat badan.

Tambahkan Jenis Makanan

Cobalah untuk menambahkan jenis makanan dalam program diet kamu dengan beberapa makanan yang kamu sukai seperti cherry, anggur, sup dan salad. Kamu juga bisa menambahkan kacang polong dan semua buah-buahan favorit kamu, dan juga sereal.

Dengan semua makanan tersebut coba tambahkan beberpa gerakan fisik seperti menari dengan musik favorit kamu, dan sebelum tidur malam cobalah untuk berjalan beberapa langkah.

Baca Juga : Buah Dan Sayuran Terbaik Untuk Kesehatan

 

Lupakan Berolahraga

Jika kamu bosan dan malas untuk berolahraga maka lupakan saja. Karena ada banyak aktifitas fisik menarik lainnya yang bisa kamu lakukan untuk dinikmati. Kamu bisa membakar kalori dan memperkuat otot-otot kamu dengan mengendarai sepeda, hiking, mencuci mobil, memotong rumput, atau jika kamu punya hewan peliharaan cobalah untuk bermain dengan mereka, ini akan memberikan hal yang menyenangkan untukmu daripada sekedar latihan yang membosankan.

Banyak Berjalan

Ketika cuaca sedang baik diluar cobalah untuk berjalan santai dengan pasangan atau dengan hewan peliharaan kamu, walaupun hanya berjalan selama 5 menit. Jika kamu bosan dengan suasananya, kamu bisa berjalan di taman atau di tempat lain. Cobalah untuk berjalan ke kantor kamu, gunakan transportasi umum, agak sedikit sulit memang, tapi jika sudah terbiasa in i akan jadi hal yang mudah.
Kalau kamu berjalan 10 menit selama dua kali sehari kamu akan lebih mudah dalam menurunkan berat badan kamu.

Baca Juga : 6 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Aman

Kurangi Makanan yang Kamu Sangat Sukai

Salah satu cara sederhana lainnya, yaitu bisa dengan mengurangi asupan lemakmu dan beralih ke makanan berkalori rendah yang lebih bermanfaat. Kamu suka pizza? kurangi sedikit keju nya. Kamu bisa makan pizza gandum yang lebih sehat. Lalu pilihlah minuman rendah kalori agar lebih sehat untukmu.

Lebih Banyak Minum Air Putih

Minumlah air putih sebelum makan sehingga kamu bisa makan lebih sedikit. Bisa juga diganti dengan minuman jus buah dan sayur yang lebih menyehatkan, sehingga kamu dapat lebih mudah dalam menurunkan berat badan.

Tips lainnya

• Makanlah pada waktu yang sama setiap harinya
• Satu kali makan dalam setiap waktu (tahan rasa ingin menambah)
• Tambahkan beberapa makanan sehat dalam makanan kamu

Sumber : http://www.anggurberry.com/2015/10/5-tips-mudah-menurunkan-berat-badan-dengan-sangat-cepat.html