Gaya Hidup Remaja yang Tidak Sehat

Orang-orang muda yang merokok dan mempunyai gaya hidup tidak sehat lainnya mempraktikkan penuaan lebih cepat secara biologis daripada rekan-rekan tanpa kebiasaan ini, menurut sebuah penelitian yang diikuti 800 remaja selama satu dekade dan menilai penanda penuaan pada darah mereka. "Saya pikir jika remaja tahu bahwa hal-hal seperti merokok sebenarnya membuat mereka lebih tua secara biologis, itu akan memotivasi mereka untuk tetap sehat," kata Anna Kankaanp dari Universitas Jyvskyl di Finlandia, yang memimpin penelitian.

Telah dilaporkan bahwa 91% perokok dewasa mulai merokok pada masa remaja. Sebuah studi menemukan bahwa 20% remaja memiliki perilaku seksual yang tidak aman, 9% merokok, 8% mengkonsumsi alkohol, 15% memiliki kebiasaan gizi yang tidak sehat, dan 3% memiliki pengalaman penyalahgunaan narkoba. Peneliti saat ini di lapangan berpendapat bahwa basis pengetahuan deskriptif kami tidak kuat secara konseptual dan tidak cukup untuk menggambarkan dan memberikan penilaian yang komprehensif tentang gaya hidup remaja. Banyak peneliti dan aktivis masyarakat berpendapat bahwa alih-alih berfokus pada masalah pemuda, perhatian harus diberikan pada alasan perilaku tersebut.

Merokok adalah kebiasaan yang sulit dihentikan karena tembakau mengandung zat kimia nikotin yang sangat adiktif. Seperti halnya heroin atau obat adiktif lainnya, tubuh dan pikiran dengan cepat terbiasa dengan nikotin dalam rokok. Orang mulai merokok karena berbagai alasan. Beberapa orang berpikir itu terlihat keren. Yang lain memulai karena anggota keluarga atau teman mereka merokok. Hampir semua pengguna tembakau dewasa memulai sebelum mereka berusia 18 tahun. Kebanyakan tidak pernah berharap untuk menjadi kecanduan. Itulah mengapa jauh lebih mudah untuk tidak mulai merokok sama sekali.

Hati-hati juga dengan vape. Rokok elektrik yang dioperasikan dengan baterai menggunakan kartrid yang diisi dengan nikotin, perasa, dan bahan kimia berbahaya lainnya dan mengubahnya menjadi uap yang dihirup oleh pengguna. Beberapa orang berpikir bahwa rokok elektrik lebih aman daripada rokok biasa karena tidak mengandung tembakau. Tetapi bahan-bahan lain di dalamnya juga berbahaya. Bahkan, ada laporan kerusakan paru-paru yang serius dan bahkan kematian di antara orang-orang yang menggunakan rokok elektrik. Jadi para ahli kesehatan sangat memperingatkan agar tidak menggunakannya.

Saat berhenti, memang beberapa hari pertama adalah yang paling sulit. Jadi jangan menyerah. Beberapa orang mengalami beberapa kali kambuh sebelum mereka berhasil berhenti untuk selamanya. Tidak merokok akan memberi anda lebih banyak energi, penampilan lebih baik, lebih hemat, dan dalam jangka panjang, lebih banyak kehidupan untuk dijalani.