Ada Nggak Sih Bahaya Konsumsi Makanan Siap Saji?

disini siapa yang suka konsumsi makanan siap saji? nah ternyata makanan siap saji sangat banyak penggemarnya loh bahkan disetiap penjuru indonesia sangat mengenal dan bahkan pecinta dari makanan siap saji. 

jadi sebelum kita ulas lebih lanjut kalian udah tau apa belum sih makanan siap itu apa, apakah makanan yang langsung terbang masuk keperut kita atau bahkan makanan yang secara goib berada di usus kita, hahaha ternyata bukan teman-teman. jadi makanan siap saji juga disebut dengan makanan instan dan makanan yang dapat disiapkan dan disajikan dengan segera. Dengan kata lain, makanan instan adalah makanan yang bisa disiapkan dengan cepat.

Restoran dan toko biasanya menawarkan makanan siap saji setengah matang dalam  paket untuk dibawa pulang. Makanan siap saji sudah dimasak sebelumnya dan siap disajikan hanya dalam 5-10 menit setelah dipesan, sehingga cepat disajikan.

menurut pendapat lainnya Makanan siap saji adalah makanan yang sangat mudah dan cepat disiapkan serta merupakan alternatif dari makanan yang kita siapkan sendiri. Namun makanan siap saji biasanya selalu tinggi  gula, lemak, garam, dan kalori. Faktanya, beberapa restoran menggunakan minyak sayur terhidrogenasi untuk menggoreng. dan fakta lainnya minyak ini tidak baik karena mengandung minyak trans yang  meningkatkan risiko penyakit jantung.

Makanan cepat saji sangat populer di kalangan orang dewasa dan anak-anak. Orang dewasa dan anak-anak yang mengonsumsi makanan ini mengonsumsi banyak energi, gula, lemak, natrium, lemak jenuh, dan minuman berkarbonasi. dan rendahnya asupan vitamin A, vitamin C, susu, buah-buahan, dan sayuran.

Penderita tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit jantung juga harus sangat berhati-hati dengan makanan siap saji ini. Kandungan lemak pada makanan ini sangat tinggi, misalnya satu porsi kentang goreng atau nugget ayam goreng mengandung sekitar 41 hingga 71 gram total lemak jenuh. Selain bahaya yang telah kita ketahui: Selain peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke, 

ada beberapa bahaya lain yang ditimbulkan oleh makanan siap saji bagi tubuh:

1. gangguan pernapasan

https://health.kompas.com/read/23C13060000768/8-jenis-gangguan-pernapasan-dan-gejalanya-yang-harus-diwaspadai?page=all

Menurut sebuah penelitian, anak-anak yang mengonsumsi makanan cepat saji setidaknya tiga kali seminggu berisiko lebih tinggi terkena asma dan rinitis.  Makanan cepat saji dapat menyebabkan obesitas pada orang dewasa. Dan dampak  obesitas antara lain sesak napas, mengi, dan sleep apnea.

2.  masalah pencernaan 

https://www.orami.co.id/magazine/gangguan-sistem-pencernaan