kesehatan mental ialah kesehatan yang berkaitan dengan kondisi emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang.
Perlu diketahui bahwa peristiwa dalam hidup yang berdampak besar pada kepribadian dan perilaku seseorang bisa berpengaruh pada kesehatan mentalnya.
contohnya, pelecehan saat usia dini, stres berat dalam jangka waktu lama tanpa adanya penanganan, dan mengalami kekerasan dalam keluarga.
Diperkirakan ada lebih dari 19 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami gangguan mental emosional dan ada lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi
Depresi pada remaja diakibatkan karna tekanan akademik, bullying, faktor keluarga, dan permasalahan ekonomi. Depresi yang tidak teratasi mengakibatkan meningkatnya kejadian bunuh diri.
Masa remaja merupakan masa di mana kita sering mengalami setres terutama pada peristiwa-peristiwa tertentu dalam hidup kita. Remaja di anggap sebagai golongan yang rentan sekali untuk mengalami gangguan mental. Oleh karena itu, remaja perlu untuk mendapatkan perhatian lebih karna remaja merupakan aset negara dan generasi penerus bangsa.
Ada berbagai cara mengatasi gangguan mental pada remaja yang bisa dilakukan oleh diri sendiri atau dengan bantuan orang-orang di sekitarnya, antara lain yaitu:
1. kamu harus mendapatkan dukungan emosional, karna bercerita pada seorang teman dapat mengatasi rasa setres
2. cobalah untuk tidak membebani diri sendiriÂ
3. kamu harus mendapatkan waktu tidur yang cukupÂ
4. tetap terhubung dengan orang yang kamu sayangi seperti orang tua, saudara, dan sahabat kamu
